CESTA S KOUČEM
OSOBNÍ A PROFESNÍ
KOUČINK
.png)
Srdečně vás zveme na tematicky a prakticky zaměřenou besedu, která vás ukotví v přítomném okamžiku.
Aktuální beseda:
Praktický trénink na besedě:
-
Vědomé dýchání – Rychlá kotva proti stresu.
-
Vědomé tělo – Napojení na signály vlastního těla.
-
Vedenou meditaci – Pro okamžité zklidnění hlavy.
-
Sebepoznání – Jak lépe porozumět svým emocí
IKIGAI, KOUČINK A MUNDFULNESS
Ve své praxi vycházím ze tří hlavních pilířů.
Prvním je Ikigai – japonská cesta za spokojeným,
naplněným a smysluplným životem.
Druhým je metodika Mindfulness, která nás vede ke skutečné všímavosti vůči sobě i druhým a ukotvuje nás v přítomném okamžiku.
Třetím pilířem jsou techniky koučinku, které nám pomáhají přeměnit osobní vize a přání v realitu.
Hlavní výhody koučinku
Koučink efektivně zjednodušuje každodenní procesy a rozvíjí náš potenciál.
Mezi jeho největší přínosy patří, že:
-
Dlouhodobě kultivuje a zlepšuje naše vztahy
-
Pozvedá úroveň osobní i životní spokojenosti
-
Přirozeně vede k sebepoznání a k následnému sebepřijetí
-
Přináší do rozhodování lehkost a umožňuje nám dělat vědomé volby
-
Upevňuje sebedůvěru a vnitřní životní stabilitu
-
Pomáhá nám objevit vlastní cíle a směr pro další životní etapu
Jak vypadá koučovací proces?
Téma, se kterým za koučem přicházíte, volíte vždy vy sami. Hlavním cílem je dostat se z bodu A (ze současnosti) do bodu B (do budoucnosti). Celý proces je zaměřen především na aktuální situaci a postupné hledání kroků, kompetencí a možností, jak se posunout vpřed k vašemu cíli.
Jako kouč vám budu pokládat celou řadu otázek s cílem podívat se na zvolené téma skutečně do hloubky, projasnit aktuální situaci a vyhodnotit ji s potřebným odstupem. Dále si stanovíte své vlastní cíle a postup, jakým se budete ubírat.
Budu pro vás oporou ve chvíli, kdy budete scházet z vlastní cesty, učit se nové dovednosti, měnit zažité vzorce a transformovat svůj život tak, aby maximálně ladil s vašimi potřebami a hodnotami.
Během koučovacího procesu se přirozeně dostavují aha-momenty. Cílíme na jasnost, posílení sebehodnoty a uvolnění vnitřních překážek.
Díky tomu dokážete další kroky řešit s lehkostí, nadhledem a větším klidem.
Kdy je čas na koučink?
Koučování vám poskytne bezpečnou oporu a jasný nadhled, zejména pokud:
-
stojíte před důležitým životním nebo pracovním rozhodnutím,
-
potýkáte se se strachem ze změny a obavami z neznáma,
-
toužíte lépe porozumět sobě i okolnímu světu,
-
hledáte cestu, jak si nastavit zdravé hranice v mezilidských vztazích,
-
učíte se říkat laskavé, ale pevné „ne“,
-
potřebujete oporu pro stabilizaci svých emocí a vnitřního klidu,
-
ztrácíte motivaci a smysl ve své dosavadní práci,
-
chcete najít nový směr a nevíte, kde přesně začít.
Jak se objednat
a kolik koučink stojí?
On-line konzultace
1 500 Kč (60 min.)
Osobní konzultace
1 800 Kč (60 min.)
Zvýhodněná cena pro ZTP/ studenty/ seniory
1 200 Kč (60 min.)
Možnost zakoupení předplatného zvýhodněných balíčků:
11 + 1 zvýhodněná cena
17 000 Kč (on-line)
6 + 1 zvýhodněná cena
9 900 Kč (on-line)
3 + 1 zvýhodněná cena
5 800 Kč (on-line)
Pro firemní klienty je cena individuální, dle dohodnutého rozsahu služeb.
Objednat se můžete přes email: vnitnimoudrost@gmail.com,
telefonicky +420 705 126 397, nebo mi napište pomocí formuláře:
CESTA k vnitřní rovnováze
Osvědčení o kvalifikaci
Karty
Zeptej se!
Originální mindfulness katry, které tě přivedou zpět do přítomného okamžiku a zpět k sobě!
Tyto karty jsou snadný a efektivní nástroj, který ti umožní:
-
ukotvit se v přítomném okamžiku
-
uvědomit si své emoce
-
vnímat co je aktuálně důležité
-
poznat samu sebe
-
zpřítomnit se
Karty jsou pomůcka pro ty, kdo chtějí hledat odpovědi uvnitř sebe.
Přednášky a WS pro veřejnost
